南开新闻网讯（通讯员 刘翌冬 陈怡帆）11月11日下午，历史学院“导师有约——师生交流下午茶活动”在127教室举行。历史学院副教授刘希洋应邀担任本次活动主讲人，以“拉长时段，放宽视野，安顿自我——从清代士人的身心健康问题谈起”为题，与学生交流历史视野下的身心调适之道。
刘希洋从当代人的压力来源谈起，通过王先和、汪中、李子迪等苦读士人及翁同龢、李慈铭、李棠阶等清代官员的事例，分析科举压力、仕途挫折和身居高位者面临的身心困扰，并将清代士人的调适方式归纳为五类：一是继续坚持原有道路，不断求索；二是转换发展赛道，转向文艺或学医行医等；三是日常养生调养，规律作息饮食；四是主动向外倾诉求助；五是自我安顿调整，发展兴趣。
刘希洋建议学生破除过度执念，突破人生单轨线性发展思路，放宽视野多了解其他行业与他人经验。他还提醒同学们要自行重视体检，倡导学生养成规律作息、适度运动等良好日常习惯，在面对压力时可借助外力解决问题，不必独自硬扛。在此基础上，他进一步阐释“拉长时段”与“放宽视野”的内涵：“拉长时段”指将当下遇到的困扰放到数年甚至历史长河中审视，放平心态，意识到个体经历的事在漫长历史中十分平常；“放宽视野”指不要局限于单一事件或路径，要明白一时的成败得失并非人生的最终结果。他指出，自我安顿是从“和别人比”回到“看见自己”，将生命中的成败得失作为获取智慧和力量的机会。
讲座尾声，刘希洋与学生们进行了热烈的互动交流，现场还开展了身心健康知识有奖问答。
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