南开新闻网讯（通讯员 郑锡然 于欣禾）4月17日上午，外国语学院“与你同行”二级心理辅导站开展“揭秘恋爱心理，提升爱的能力”专题讲座，特邀天津大学心理健康教育中心副主任王小玲老师担任主讲，吸引了150余名师生参与。讲座聚焦大学生恋爱心理的热点话题，通过科学理论与实用技巧的结合，帮助青年学子破解情感困惑，提升经营亲密关系的能力。
在讲座里，针对大学生常见的恋爱困扰，王小玲结合咨询案例进行了深入剖析。她列举了学生群体中高频出现的问题：不知如何表白、恋爱中缺乏安全感、害怕建立亲密关系、遭遇矛盾时束手无策、难以走出失恋阴影等。“许多同学将恋爱中的挫折归咎于自身，但实际上，这些困惑恰恰是成长的契机。”她强调，正视问题、学习科学的应对方法至关重要。
随后，围绕“如何为爱做好准备”，王小玲提出“三维度成长计划”。在心理层面，需接纳真实的自我，坚信“我值得被爱”，以平和心态对待感情，避免过度焦虑；在身体层面，通过规律运动、注重仪容仪表提升外在自信，为社交注入活力；在行动层面，主动创造社交机会，同时培养承受情感挫折的心理韧性。
“爱是一种能力，需要学习和练习。”她建议同学们跳出“被动等待”的思维，积极为自己的幸福创造条件。
在互动环节，王老师通过情景模拟揭示了恋爱中的核心技巧——共情力。“爱的表达不是自我感动，而是用对方需要的方式传递心意。”她归纳了五种“爱的语言”：精心准备的礼物、真诚的肯定言辞、高质量的陪伴、适度的身体接触、细致的照顾行动，并提醒学生需因人而异、灵活运用。针对恋爱维护，她提出“感情账户”概念：双方需通过日常关怀、尊重界限、合理期待、彼此赞美等方式持续“储蓄”情感，避免矛盾透支关系。
据悉，外国语学院高度重视学生心理健康教育工作，学院“与你同行”二级心理辅导站针对新时代学生特点持续创新开展心理健康教育工作，通过专题讲座、团体辅导、心理委员队伍建设等多种方式引导大学生加强自我认知、锻炼心理韧性，助力学子全面发展。
|
