世纪老人的长寿哲学(图)
很多初识杨敬年的人，都对这位103岁高龄的南开大学教授至今依然行动自如、思维敏捷、谈吐得体而敬佩有加，更对他的长寿秘诀充满好奇。的确，对于这样一位历经了百年风雨的世纪老人而言，有着太多的人生故事和长寿哲学。
杨敬年1908年出生于湖南湘阴县一个贫农家庭，1927年大革命中投考黄浦军校步兵科，1945年留学英国并攻读哲学博士学位，1948年回国后开始长期在南开大学从事教学、科研、翻译等工作。1998年，已90岁高龄的杨敬年依然笔耕不辍，翻译完成英国亚当·密斯的《国富论》；百岁时更是撰写自传《期颐述怀》一书，回首百年人生。
谈及长寿之道，杨敬年为自己总结了4点经验：坚持每天锻炼身体，合理的饮食起居习惯，保持健康的精神状态和积极使用大脑、不断提高人的精神境界。杨敬年常说，养身，贵在持之以恒；养心，则要积极使用大脑，大脑健康才能有效支配全身，才能保持心态平衡。心要宽、要静、要空、要松，无论遇到什么事情，心中都能容得下、看得开、放得下。只有知足，才能心安、心定、常乐。而这其中，至关重要的是保持一个健康的精神状态。“理解自我，悦纳自我；接受他人，善与人处；正视现实，接受现实；热爱生活，乐于工作；能够适当表达情况；健全的人格；心理行为符合年龄与性别特征，这就是我的长寿哲学。”杨敬年如是说。
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