南开新闻网讯（通讯员 朱亚强 郁议云）近日，环境学院第一期“轻盈‘绿’动 减脂低碳”减脂训练营正式开营。
本次训练营旨在积极响应国家卫健委“体重管理年”的行动号召，建立体重管理支持性环境，增强学生健康管理意识。训练营采用“理论学习+现场指导”的方式帮助营员制定科学的减脂计划,由专业教练开展减脂知识讲座、全程指导并定期举行线下课程，根据营员身体状态动态调整减脂方案，并在集体活动中答疑解惑。
训练营在准备阶段，学院为确保每位营员能够全面了解自己的身体状况，在体育部协助下，为营员进行了专业的体质测试，为学员定制减脂计划提供科学数据。在过程中制定“周打卡”计划，要求营员记录饮食情况、运动情况、体重曲线等信息，通过评选“减脂达人”“运动达人”“减碳达人”“Plog达人”等成就激励营员积极参与。
在开营仪式上训练营特聘教练张浩然围绕“科学减重与可持续健康生活”主题展开讲座，详细讲解了减肥的基本原理，并介绍了进餐顺序、营养素比例等营养干预方法以及运动训练安排等内容，为学员们提供了系统的减脂方案，从饮食、运动、生活习惯等多维度指导科学减脂。互动答疑环节，营员们提出了自身的减脂困惑，张浩然、段宇轩教练为营员提供了个性化的指导。
此外，训练营结合专业特色，倡导环保低碳的生活理念，鼓励营员“低碳健身”，在饮食方面，指导营员减少精加工食品摄入，让营员在控制热量的同时降低饮食碳排放；在运动方面，鼓励步行、骑行等绿色通勤方式，在运动当中计算温室气体减排当量，实现健身“减碳”两不误，以实际行动助力“双碳”目标。
|
